Tylko że niestety dostałem zupełnie coś innego niż zamawiałem i czego nie lubię https://youtu.be/Rp68jFshmzg Tak się zastanawiam jaki jest sens zamawiania skoro przychodzi co innego może po prostu Masti lub sponsor sam będzie wysyłał co akurat jest Jak już kiedyś pisałem skoro podaje telefon wystarczy zadzwonić i spytać co może być w zamian lub [...]
[...] na tym by zrobić 3 rózne ćwiczenia bez przerwy, jedynie inna liczba powtórzen. W twoim przykładnie bedzie robił 3 ćwiczenia bez przwerwy, gdzie czasem bedzie po 5 pow w serii. W każej serii atakuje głownie jeden rodzaj włókien miesniowych, a w tym którym ja podałem wszystekie Ponieważ przerwa jesr dopiero jak zrobisz 3 ćwiczenia bez przerwy
[...] chwaliła miejsce. Kąpała się też w jeziorze - być może tam gdzie pływa się w tri ;) A tata, niedaleko Okuninki, był w jednostce wojskowej, więc też ma sentyment ;) Z tym, że jak Ronin pisze - jak jechać to chociaż na tą 1/4 ;) Dajcie znać (na pewno dacie ;) ) jak będzie w Sierakowie w tym roku. Mnie to miejsce kusi na przyszły rok :) Zmieniony [...]
forex jest latwy do zrozumienia jak sie kliknie w platforme, jak tylko probujesz zrozumiec z tego co ktos pisze, to te wszystkie dzwignie, oscylatory, srednie, krotkie i dlugie pozycje mieszaja w bani, co innego jak sie troche pogra na demo a potem zaczyna czytac to widzi sie ze to glownie zargon ktory nie mial nic wspolnego z problemem, tak tylko [...]
[...] 210 (z 300) stron w 3 dni wkute, ale to poziom gcse wiec moim zdaniem to nie ma sie czym chwalic powinienem to zrobic 3 dni w 100%, poczta juz idzie matma dla inzynierow jak cos to poratuja mnie tez jakies sciagniete ebooki z matmy, w zasadzie ta ksiazke to czytam tylko zebty sklownictwo podlapac i podstawy odswiezyc bo wszystko to generalnie [...]
[...] z mojej winy, o kolejne czaami wstrzymania na pol roku byly, skarga za skarga i i tak trwalo to miesiacami, trzbea od razu do obudsmana pisac albo w komplejnie wspominac ze jak nie rozwiaza tego w reasonable time to najpierw wyslesz do obudsmana a potem idziesz do prawnika. Teraz znowu mam mieszknaiowy wstrzymany i znowu bezprawnie, jak [...]
w takim tempie spamowania do do konca miesiaca zamkniemy ten spam, w pracy mi jak zwykle linki nie dzialaja, jak zwykle zamiast robic zadania z matmy pisze do was ,ale juz wymyslilem jak robic zadania i w domu i w pracy, bo do tej pory to mi sie kuhwa nie chcialo wozic ksiazki formatu A4 w te i spowrotem na rowerze dom-praca bo to gowno niewygodne [...]
ale mam dzień ale mam dzień,wstałem.poszedłem do lekarza.lekarz jakiś uśmiechnięty.dogadaliśmy sie bez problemu.wypisał leki.powiedział co i jak,i ze jak to nie pomoże to daje mnie do specjalistów i w ogóle.i szedłem sobie ulicami i kazdy mi dzień dobry mówił,wpadłem do domu i przy***ałem efki i sie czuje jeszcze lepiej co do żydów, już za [...]
Mariuszu metanabol ci naprostuje stawy jak bum cyk cyk.glukozamina działa,po 2 tygodniowej kuracji odczuwałem ból kolan dopiero 4 godziny później niż przed kuracją(czyli coś tam działa)flexit czy cos takiego jest lepsze niz animal flex co do efki.****a jak bym miał kumatego lekarza to juz dawno bym był wyleczony a nie sie bujał od do i wykupywał [...]
jak mówisz to były lata wczesne 90 wtedy (nagrania nie były za***iste z dzwiękiem)to t love czy jak im tam to śnili o jarocinie az w końcu zaczeli tam grać zresztą wokalista jednego z punkowych kapel słusznie okreslił ze ci co teraz graja na scenach czyli t love i kompi współpracowali a prawdziwy punk rock dalej siedzi tam gdzie był(moze to był [...]
[...] pickerem numero-uno i w ciagu 4tyg pracy pierwszy chodzilem bez safety shoes , nacisnalem 4x przycisk P1 a za wcisniecie 3x podobno wypyerdalaja , dalej hmm koles jeden mial jakis takis buch ze ojesus .. wygladalo to jak bong-poo ale mowie sprobuje on mowi ze to taki podobno tajski buch wzialem 3chmury, monster i do pracy .. lojesus - tak mnie [...]
pewien milf zalega mi 400f ciekawe czy wie ze ustawowy procent zawsze najpierw dopelnia do rownego ale mieszka daleko ode mnie wiec mam nadzieje ze w sam raz jak ja wroce do formy tudziez zrobie forme zycia i kupie nowe auto to ona da rade przyoszczedzic tyle zeby mi oddac i zrobic pauke w podziece za brak wydatkow na ceramike.. ja tez pomagam [...]
[...] x3 -stacje po 40s na kazdej -siedzimy na ziemi, opieramy rece o podloge i przed nogami mamy pikle ktora omijamy nad gora nogami, w lewo i w prawo -jestesmy w pozycji jak sie wykonuje pompki z tym ze jedna reka jest na pilce lekarskiej a druga na ziemi i w czasie robienia pompki jak sie podnosimy to przeskakujemy ze druga reka jest na [...]
Ok... postaram się. Możecie odpowiedzieć mi na kilka pytań?? : 1. Chcę dodać do przysiadów jakieś obciążenie (na razie około 5 kg, jeśli to coś da) i zamienić wspięcia na palce obunóż na te na jednaj nodze. Teraz (od soboty czyli 7. treningu) zacznę robić 3 obwody. Czy zamienić te ćwiczenia już od tej soboty, czy dopiero od następnego tygodnia?? [...]
Szczerze mówiąc chętnie bym się zapisał, ale są w związku z tym problemy: 1. Chodzę na pływalnie i nie wiem, czy rodzice zgodziliby się na dodatkowy wydatek... 2. Nie gram jakoś bardzo dobrze... (chodzi mi o kosza, bo to właśnie go najbardziej lubię) jestem niski... dość zwinny, ale celność bardzo słaba :( Nie chcę pójść do jakiegoś klubu i zrobić [...]
[...] i ma na celu poprawę siły i wytrzymałości. Przed rozpoczęciem tego cyklu (6 - 8 tygodni)należy ustalić cięzar którym jesteście w stanie zrobić od nie mniej jak siedem, ale nie więcej niż osiem powtórzeń. Pierwszy tydzień cyklu trenujemy regresywnie drugi natomiast progresywnie i tak na zmianę. Trening należy rozpocząć krótką [...]
[...] chyba zostane maskotka dzialu, bo bedziecie mnie mieli jeszcze na glowie po porodzie do zbijania wagi, takiej klientki dlugo uczepionj chyba jeszcze nie bylo teraz pytanie, jak nie zmarnowac dotychczasowych efektow, tzn jak jak ladnie trzymac wage przybierajac prawidlowo. Moze z wlasnego doswaidczenia (ciaza zony) moglbys cos doradzic. Chodzi mi [...]
Wykorzystam te porady smakowe, ketchup eliminuje już całkowicie ;-p Apropo utraty mięcha, niezalezy mi na nim tak bardzo jak na utracie tluszczu, nawet jak spadnie troche mięsa na rzecz wiekszego spalania fatu to bede wniebowzięty, gdyz ja nigdy nie bylem chudy i chce wkoncu zobaczyc jak to jest :D, a jesli chodzi o miesnie to napewno po redukcji [...]
Czesc King. Takie rozwiazanie jest jak najbardziej wlasciwe. Ale proponuje nie robic tak dlugiej przerwy w posilkach tj pomiedzy 3 i 4. Wkrada sie wtedy niechciany katabolizm. Prawdopodobnie wynika to z niedogodnosci zwiazanych z praca. Moja propozycja: jezeli masz krotka przerwe albo nie ma jej wogole najlepiej wymieszc w blenderze platki owsiane [...]
Mateo na pewno mozna to zrobic, jak i kilka innych delikatnych modyfikacji ale przypomnij mi staz itp. A tak wogole jakbys mial uzupelniony profil to od razu mozna by bylo w tym kierunku zadzialac. KND jak to dynamiczne, wszystkie takie ruchy to potencjalna kontuzja. W dni bez treningu nie ma potrzeby rozciagac miesnie. Po rozgrzewce 1powtorzenie [...]
Nagrodzeni w dziale +35
